triků o cholesterolu, které byste si pÅ™áli vÄ›dÄ›t dÅ™íve

NÄ›kteÅ™í lékaÅ™i si začínají myslet, že vysoká hladina CRP v krvi může mít na vaše srdce stejnÄ› negativní vliv jako vysoký cholesterol. Pokud kontrolujete svůj cholesterol, ale ignorujete jiné rizikové faktory, vaše riziko může být nižší, než bylo, ale stále pÅ™íliš vysoké. Jeden stát, který spoléhá na to, že se daÅ™í borovicím, je Maine a stále tam zakazuje pÄ›stování určitých druhů angreštů. NÄ›které druhy druhů angreštu mohou pÅ™ispÄ›t k onemocnÄ›ní, které zabíjí borovice bílé. Mohou zabíjet stromy. Tyto částice mohou uvíznout ve vašich tepnách. U osoby s ischemickou chorobou srdeční se hromadí tukové zásoby v koronárních tepnách. Je to sraženina, která může nakonec ucpat tepnu, která byla zúžená tukovými pláty, a tím pÅ™erušit dodávku kyslíku do části srdce – což může způsobit infarkt. Pravidelné cvičení, zejména aerobní cvičení, je nezbytnou součástí prevence a léčby srdečních chorob. PÅ™i šlehání se vaječné bílky odemknou a znovu spojí, pÅ™ičemž zadrží napuštÄ›ný vzduch, což je činí nezbytnými v mnoha receptech na pečení.

JeštÄ› chvíli prošlehejte a uvidíte tuhé, lesklé vrcholky, které byly dÅ™íve pÅ™ipisovány pouze vaječným bílkům. V regálech supermarketů se probudíte s novou značkou a za pár týdnů je pryč a nahrazena jinou značkou, která bude brzy pryč. Setkal jsem se proto již dÅ™íve s velkým utrpením v důsledku dalších pár kilo na mém tÄ›le. Pokud máte v dospÄ›losti nadváhu, pravdÄ›podobnÄ› budete mít vyšší krevní tlak a cholesterol, což jsou oba pÅ™edchůdci srdečních onemocnÄ›ní. LékaÅ™i používají potraviny s nulovým obsahem tuku se zámÄ›rem zabránit nárůstu hmotnosti. LékaÅ™i se ptají, zda by vysoké hladiny CRP u dÄ›tí nemohly být známkou toho, že v budoucnosti mají srdeční onemocnÄ›ní. DoktoÅ™i Å™íkali, že dÄ›dičnost může ovlivnit vaše šance na srdeční potíže po celá léta, a nyní se jako pravdÄ›podobný viník zaměřil na konkrétní gen. Koneckonců, typický Američan jí velké množství sacharidů a téměř úplné vyloučení této skupiny potravin nemusí být nÄ›co, co by dietáÅ™i mohli vydržet po delší dobu. Mohli byste se držet veganské stravy? Teoreticky Atkinsova dieta umožňuje vašemu tÄ›lu pÅ™ejít ze stroje, který jako palivo používá sacharidy, na stroj, který jako palivo používá tuk.

Ale omezením živočišných potravin, které obsahují nasycené tuky, budete mít pod kontrolou i cholesterol ve vaší stravÄ›. Niacin se nachází v potravinách s vysokým obsahem bílkovin, jako je maso, vejce a arašídy. Cizrna, nazývaná také garbanzo fazole a ceci, je prastará luštÄ›nina, která vám může pomoci jíst cestu k lepšímu zdraví; cizrna má vysoký obsah bílkovin a vlákniny, u kterých bylo prokázáno, že udržují hladinu krevního cukru a krevního tlaku a také zdraví kostí. Matky mohou pomoci vyhnout se nízké porodní hmotnosti tím, že se bÄ›hem tÄ›hotenství ujistí, že jsou zdravé a fit. Puristé budou chtít poznamenat, že namáčení cizrny pÅ™es noc ve vodÄ› zetia objednat vytvoÅ™í tekutinu, která má stejný účinek, sans can. Akvafaba, odvozená z latiny pro „vodu“ a „fazole“, je hustá tekutina vytvoÅ™ená namáčením nebo vaÅ™ením luštÄ›nin, jako je cizrna, ve vodÄ›, a tento termín také začal označovat tekutinu v plechovce celé cizrny. I když nepÅ™ekypuje živinami jako nÄ›které jiné druhy ovoce, jedno jablko dennÄ› může udÄ›lat víc, než že odradí lékaÅ™e.

Existují však nÄ›které další faktory, které nejsou tak zÅ™ejmé - a nÄ›které dokonce nemůžete ovlivnit. LDL a HDL jsou dva typy lipidů. Protože pšeničné klíčky mají tendenci absorbovat vlhkost, možná budete chtít pÅ™idat jednu až dvÄ› polévkové lžíce vody na každou čtvrt šálku pšeničných klíčků, které pÅ™idáte do receptu. Když pÅ™idáváte pšeničné klíčky do pečiva nebo rychlého chleba, můžete jimi nahradit polovinu až jeden šálek mouky. DÄ›tská obezita je zÅ™ejmým způsobem, jak můžeme pÅ™edpovÄ›dÄ›t, zda dítÄ› může mít pozdÄ›ji srdeční onemocnÄ›ní. VÄ›dci ušli dlouhou cestu, aby pomohli určit nÄ›které ukazatele budoucích srdečních chorob. Vysoký pomÄ›r TC/HDL-C je nežádoucí a ukázalo se, že zvyšuje riziko srdečního infarktu. Zatímco mírná konzumace alkoholu může ve skutečnosti zvýšit hladiny HDL, pÅ™ílišné pití může zvýšit lopid 300mg kupón triglyceridy a také zvýšit Å™adu dalších srdečních rizik, včetnÄ› vysokého krevního tlaku, podle The American Heart Association. Asociace mezi spotÅ™ebou vajec a rizikem kardiovaskulárních výsledků: Systematický pÅ™ehled a metaanalýza. Je to takový scénáÅ™ slepice nebo vejce, protože nebylo provedeno mnoho výzkumů týkajících se dÄ›tí a CRP.